GÖBEĞİNİZİ 7 GÜNDE ERİTMENİZ İÇİN EN ÖNEMLİ KURALLAR… HEMEN BAŞLAYIN..

GÖBEĞİNİZİ 7 GÜNDE ERİTMENİZ İÇİN EN ÖNEMLİ KURALLAR… HEMEN BAŞLAYIN..

* Yediğiniz ekmeğin şeker oranına dikkat edin. Kepekli olanları tercih edin. Sandviç yerine büyük bir kase çorba veya salata yiyin. Ekstra karbonhidrat ihtiyacı duyarsanız yulaflı kek, diyet atıştırmalıklar enerji seviyenizi dengelemenizi sağlar. * Şekerli yiyeceklerden uzak durun. Atıştırma için meyveyi ya da bir kaç ufak parça kakao oranı yüksek çikolatayı tercih edin. * Yemeğinize çok tuz atmayın. Bu vücudunuzun daha çok tuz tutmasına neden olabilir. * Yemek yerken yavaşça ve başka şeyler düşünmeden yemek yiyin.

Konuya Geri Dön: GÖBEĞİNİZİ 7 GÜNDE ERİTMENİZ İÇİN EN ÖNEMLİ KURALLAR… HEMEN BAŞLAYIN..

Bu Resmi Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık ... ...